最近裸舞 抖音，果妈在网上看到一张刚成立宝宝的像片，这张像片在集结上飞快走红，顷刻间刷爆各大外交平台。

像片中的宝宝皮肤雪白考究、眼睛又大又亮、小嘴像极了漫画里的樱桃唇，汇注生的医护东说念主员王人惊叹：“这是我见过最漂亮的壮盛儿！”

不同于咱们印象中那些刚成立时皱巴巴的小婴儿，这个宝宝的颜值堪比“精修像片”，很多网友纷繁辱弄：“这宝宝是不是在娘胎里作念了好意思容？”、“念念抱走”、“这也太颐养了吧”……

如实，每个姆妈王人但愿我方的孩子一成立就好意思好意思的。但事实是，大大王人壮盛儿因为在羊水中浸泡十个月，皮肤皱皱的，神态偏红或发紫，看起来“丑萌丑萌”的。那为什么有的宝宝天生就那么面子呢？

除了基因的天禀以外，姆妈在孕期的调理也起到了时弊作用。今天咱们就来聊聊，念念让宝宝一成立就“天生丽质”，孕妈到底不错作念些什么？

01

宝宝颜值高不高，和哪些身分估量？

父母的基因“说了算”

颜值最初是遗传来的，这点咱们得承认。父母的五官特质和会过基因传给下一代，比如大眼睛、双眼皮、高鼻梁、白皮肤、头发神态以致脸型，王人是影响宝宝颜值的伏击身分。

要是爸妈王人属于“高颜值CP”，那么宝宝收受优秀基因的几率当然更高。但别绝望，就算爸妈五官平平，通过科学孕育和合理调养，也能让宝宝在基础上愈加出众！

孕期调理也很时弊

诚然基因无法采取，但孕期是“不错神勇的阶段”。孕妈的一言一瞥，饮食作息、心情情态，王人会影响胎儿的成长发育，尤其是对皮肤情状、面部结构形成王人有潜移暗化的影响。

科学商榷标明，胎儿的皮肤、骨骼、眼部发育王人和母体的养分摄入息息估量。也便是说，你越醉心孕期调理，宝宝“好意思出圈”的可能性就越大！

02

孕期作念好这几点，为宝宝颜值加分！

合理饮食：从“吃得好”运行

孕期养分是胎儿健康发育的基础。念念让宝宝皮肤好、脸蛋漂亮，姆妈的饮食可不成粗率。要注释以下几点：

卵白质迷漫：鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等食物富含优质卵白，是细胞生成和皮肤提拔的时弊。

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蔬果搭配：富含维生素C的生果（如橙子、猕猴桃）和绿色蔬菜（如西兰花、菠菜）能匡助胎儿皮肤更考究。

补铁补锌：铁和锌对胎儿免疫力和皮肤健康有匡助，比如牛肉、动物肝脏、坚果等王人很推选。

隔离垃圾食物：油炸食物、含糖饮料、高脂肪高热量的零食不仅不利于胎儿健康，还容易导致宝宝体重过大或发育不平衡。

一个好提议是：孕期最佳能在大夫或养分师的带领下制定一份妊妇专属饮食筹画，吃得平衡而有养分。

保合手好像作息：让胎儿“睡得香”

熬夜不仅伤害姆妈的体魄，也会影响胎儿激素和神经系统的日常发育。胎宝宝和姆妈是“心灵重迭”的，姆妈睡得香，宝宝才睡得好。

提议每天保证7-9小时寝息时辰，尽量在晚上10点前入睡，性感学生妹午休半小时有助于缓解疲钝。

充足的寝息不仅让孕妈高视睨步，还能调理体魄激素，种植皮肤情状，弥远坚合手以致不错改善孕期水肿、暗千里等问题，宝宝成立当然“元气满满”。

相宜怒放：给宝宝一个好环境

规模的孕期检修对胎儿的助长发育终点成心。怒放不错促进血液轮回，让更多氧气和养分物资传递给胎儿，同期也有助于规矩孕期体重、增强孕妈膂力，为安产作念准备。

推选怒放式样：分布：每天饭后半小时，从容筋骨、助消化；妊妇瑜伽：改善体魄柔韧性、缓解腰背酸痛；拍浮：减弱孕期体魄职责，同期检修呼吸系统。

需要注主义是，怒放强度应因东说念主而异，幸免额外、扭转幅度大的动作，如有不适，应立即住手。

领有好心情：情态秀气，宝宝更可儿

情态的锋利会影响体内激素的变化，进而影响胎儿发育。浮躁、抑郁、过度垂危的情态，不仅让孕妈扯后腿，也会对宝宝变成负面影响。

不错通过以下式样保合手好像情态：和家东说念主多一样，共享感受；作念可爱的事情，如画画、听音乐、晒太阳；保合手阅读、学习育儿学问，获取掌控感；必要时可寻求专科心情衔尾复古。

诚然说“内在比外皮更伏击”，但在实际生涯中，外貌的确会成为一种“外交开端”。

商榷清楚，颜值较高的孩子更容易获取他东说念主的护理与喜爱，也更有自信靠近成长中的挑战。

不外，算作父母，咱们更应该在护理宝宝颜值的同期，护理他们的健康成长与心情建设，教会他们暖和、自信、寂寞，这才是孩子当年幸福东说念主生的中枢竞争力。

果妈传话

“最好意思壮盛儿”的走红，并非仅仅“拼颜值”的比拼，更辅导咱们，孕妈在十月怀孕技艺的每一个细节，其实王人在暗暗地为宝宝的将来打基础。

与其说咱们要“生出一个漂亮的宝宝”，不如说咱们但愿宝宝健康、有活力、阳光自信。而这一切，王人从姆妈精心调养的那一刻运行。

互动话题：亲爱的准姆妈们，你在孕期有莫得一些我方的调养诀要？宽宥在评述区共享交流！

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作家简介：果妈裸舞 抖音，家庭诠释带领师，专注共享育儿学问、亲子诠释教导、婚配家庭感悟，宽宥护理。